明石でおすすめのパーソナルジム15選！女性向けや安いジムなど詳しく紹介！

「結果にコミットする」というフレーズのCMで有名なパーソナルトレーニングジムです。RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッド、食事指導で構成されています。過去にRIZAPに通った18万人もの実績をデータ化して分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムです。

トライズは体の構造に基づいた効果的なプログラムで、肩こりやボディラインの崩れなどの体の悩みから解放されることを目指したセミパーソナルジムです。トレーナー1名に対し、最大4～6名の参加者で行うグループトレーニングを行います。

明石では数少ない、日米最高ランクのパーソナルトレーナーの資格を取得したトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクはもちろん、プロアスリート、リハビリなどの指導まで幅広くおこなっております。

1STEPのサービスは「ただ痩せるだけ」「ただ筋肉をつけるだけ」「一時的に痛みを改善するだけ」のその場しのぎのサービスではなく、ひとりひとりと向き合い、クライアント様の専属トレーナーとなって身体の調子を根本から整えてくれます。

目的、目標にあったトレーニングプラン、食事の提案をしてくれます。女性トレーナーも在籍しているため、話しずらい身体の悩みも気軽に相談できます。また、フィットネス利用は好きな時に好きなだけトレーニングが可能です。日本人の骨格にあった厳選マシンでより効果的なトレーニングが行えます。

PITINでは、「生涯健康で輝き続けていただくこと」を目標に運動と食事をサポートしています。20代〜90代の方まで幅広くサポートしていて、ジム未経験でも安心して始められる"健康"に特化したサービスを提供できるのが強みのパーソナルジムです。

ピラティス パーソナルトレーニングふたつきでは、姿勢・体型改善を目的としたピラティス・ダイエットプログラムを理学療法士が提供しています。AIを使った姿勢解析を行えることも強みで、姿勢の状態も詳しく説明してくれます。一人ひとりに合わせたメニューを提案してくれるため、痛みがある方や、運動に不安がある方も安心して通えます。

「ハイパージム(HYPER-GYM)」は、運動と栄養指導を組み合わせたサポートが受けられるパーソナルトレーニングジムです。エビデンスが明確な理論に基づいて個別指導をしてくれ、「食事+運動」の最適なプランで理想の身体を目指せます。

「YOLO fitness」は、キレイで美しく引き締まった身体をつくるためのボディメイク専門ジムです。過去のデータからあなたがどれくらい痩せられるかをシミュレーションし、オリジナルプランを提案してくれます。そのため、自分に最適なトレーニングと食事方法で、理想の身体作りを目指せます。

ストレングスでは基本的に、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行っております。トレーニングの目的は人それぞれですが、主にダイエットや肉体改造を目指す方が多くいらっしゃいます。瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家的ジムでのひと時は至福の時間です。

「Sfit-GYM」は、身体を鍛えるだけでなく、仕事や家事など日々の疲れをリフレッシュできるパーソナルトレーニングジムです。初心者の方から上級者の方まで、1人1人にフィットするフィットネスジムになるようサポートしています。

ダイエット、姿勢改善、筋力アップなどの目的に合わせてトレーニングと食事の面からサポートしてくれます。運動機能を改善させるだけでなく、ダイエットにも効果的なトレーニングで、メンタル面もサポートしてもらえるため、楽しくトレーニングを継続できます。

RADY Functional GYMは、医学博士監修のトレーニングを受けられる立ち寄り型のパーソナルジムです。健康を重視し、医学的観点から作られた怪我をしない身体作りをベースに、年齢や目的を問わず自分に最適なトレーニングメニューを組んでもらえます。

姿勢改善、ボディメイク、ダイエット、パフォーマンス向上など体に負担をかけずに1人1人に合ったパーソナルトレーニングを行います。食事指導プログラムを加えた短期ダイエットコースが人気で、効果を実感している方が多数いらっしゃいます。

Make it!は『体を動かす』をテーマに、女性に楽しく過ごしてもらえる時間を大事にしているパーソナルジムです。8種類のエクササイズから体の動きや筋肉のバランス、柔軟性をチェックし、そこからメニューを提案してくれます。