横浜でおすすめのパーソナルジム15選！ボディメイクやダイエットができるジムを紹介

健康的に痩せるには食事と運動の両立が重要だと考えられており、ライフスタイルに合わせて細かな食事サポートを行っているのが特徴です。「学習」「行動」「添削」の３ステップの食事指導方針と、LINEでトレーナーに24時間いつでも相談ができるのでモチベーションを維持したままトレーニングができます。

パーソナルトレーナーのアドバイスに加えて、アメリカ発のAIを生かした筋力診断やトレーニングマシンを使用しているのが特徴です。データに基づいたパーソナルトレーニングを行えます。

「ボディメイク・ダイエット・運動不足解消」など多種多様のトレーニングで、しっかりと筋力をつけながらメリハリのある美しいボディを目指せる完全マンツーマン指導が特徴のパーソナルジムです。こちらの店舗は入会金が不要となります。

完全個室（※）のプライベート空間に加え、女性専用ならではのうれしいプログラムが多いのが特徴です。下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジムとなっています。医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れられます。

バリエーション豊かなトレーニングを楽しみながら効率良くダイエット・ボディメイクをすることができます。完全個室でマンツーマンによる1人1人に合わせたコース・プログラムを提案しています。

管理栄養士により監修された腸内環境整備や糖質制限により、身体を無理せず美しく整えられます。また、2ヶ月で16食分、3ヶ月で24食分の低糖質弁当が宅配されるので、会社から帰ってきて時間がない人でも食事管理を簡単に行えます。

女性のボディメイクに特化したトレーニングメニューと、丁寧な食事指導により短期間で理想の体を目指せます。さらに、卒業後のアフターフォローを生涯無料で受けられるので、リバウンドが心配な方にもぴったりです。

厳しい基準に合格したプロのトレーナーが指導していて、完全個室・完全予約制で待ち時間なくレッスンが受けられます。子ども連れでもトレーニングができるので、出産後のダイエットを希望する女性の方でも通うことができます。

誰かの目線を気にせず自分だけのボディメイクに集中できる完全個室です。体験時に一人ひとりカウンセリングを行い、解剖学やトレーニングの研修を常に行なっているため、常にアップデートしたトレーニングメニューを提案してくれます。

「結果にコミットする」というフレーズのCMで有名なパーソナルトレーニングジムです。RIZAPの減量プログラムは、オリジナルのトレーニングメソッド、食事指導で構成されています。過去にRIZAPに通った18万人もの実績をデータ化して分析することで、年代や性別、目的に応じたプログラムです。

海外式ボディメイクを採用しており、「見た目を良くしたい」と考えている人に特におすすめです。見た目を良くすることで「肩こり・腰痛」「睡眠不足」などの改善につながります。

トレーナーを含め女性専用なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できるのが魅力です。また、女性特有の悩みもトレーナーに相談しやすく、24時間電話やメールでのサポートをしてくれます。「トレーニング×食事」を軸にした女性のために開発されたダイエットプログラムで女性一人ひとりが持つ骨格や筋肉、ライフスタイルなどを分析し、最適なトレーニングメニューを構成してくれます。

全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方で確実な成果が望めます。様々なダイエット法で失敗してきた方や、リバウンドを繰り返してしまう方にお勧めです。

トレーニングや食事管理の資格を持ったパーソナルトレーナーが多数在籍しているのも魅力の1つです。トレーニング指導だけでなく、体重管理や食事管理など多角的な方面からサポートが受けられます。

オーダーメイドのトレーニング指導が行われています。1人1人に合ったプランをトレーナーと一緒に考えて行きます。目標達成へ向けて2人3脚でトレーニングできるのがうれしいポイントです。